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2018年02月10日

居酒屋でも♪


最近外食というか、相変わらず飲み会が多い毎日

外食の時、気になるのがカロリー・・・

お酒を飲んでも揚げものはあまり食べずにお刺身やお豆腐なんかを頼むようにしてます♪

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なので体重もあまり増えていないかな

でも飲み会の次の日はお茶はたっっぷーーり飲んでなかったことに・・・

ありがたすぎてお茶もやめられないな



美SHOP



ラベル:お茶 飲み会 外食
posted by さやさや at 15:18| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月30日

冬は脂肪が燃焼しやすい???

少し前にインスタで見かけた言葉!!

『冬は脂肪が燃焼しやすい

人の体は、寒さによって自身の体をなんとか温めようと機能するんだって!!

なるほど言われてみたらわかること

最近は特に寒く、こんなに雪が降るなんてというくらい寒い日々
でもこの言葉を信じて頑張ろ!!

にしてもこの寒さ・・・

さすがにウォーキングは無理

また来週雪が降るんだって・・・。

あーーー平日に雪になると、通勤が心配なんだなぁ

ラベル: 寒さ
posted by さやさや at 21:16| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月17日

2年前の自分の写真。


2年前、綺麗になりたい、痩せたいと言い続けてたけど何もしてなかった頃の写真が出てきました

今と何が違うか


・・・なんか顔がでかい(笑)
・・・全体的にでかい(笑)
・・・ポニョポニョしてる(笑)


腹筋から始めた自己流ダイエット。
ウォーキングをしたりピラティスをしたり、この2年で少し体が締まったんだな
体重は変わらないけど、思い出した!!
ピラティスを始めたとき、なかなか減らない体重に心折れていたときに、先生に言われたのは
「筋肉に変わったから体重は増えるかも。でも確実に体は小さくなるよ!」

ハイ

やっとその意味が分かりました

Befor➡Arter 同じポーズで写真撮っておくべきだったか(笑)

さて今日もピラティス♪
頑張る


posted by さやさや at 10:08| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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